Sådan kommer du videre

Du kan muligvis reducere din stress ved at tale med stomisygeplejersken eller deltage i en støttegruppe

Vi er alle forskellige, og folk har forskellige måder at komme videre på efter stressede begivenheder. Det er ikke anderledes med en stomi, og der findes ingen nem og hurtig løsning, som virker hver gang og for alle.

Du vil opleve mange tilfælde, hvor du føler dig vred og ulykkelig over konsekvenserne af din sygdom og operation – men disse følelser kommer og går, og du vil opleve både gode og mindre gode dage. Sådan er livet.

Når det er sagt, findes der nogle strategier, som du kan forsøge dig med, og som mange mennesker oplever kan lette stress.

• Tal med nogen om dine følelser – det gælder især lige efter begivenheder, som har ændret dit liv. Det kan være en ven, et familiemedlem eller en læge eller sygeplejerske, eller det kan være, at du foretrækker at tale med en person, du ikke kender. Det kan måske også hjælpe dig at tale med en person, som har stomi – her kan din stomisygeplejerske muligvis hjælpe. Der er selvfølgelig ingen, som har svar på alle spørgsmål, men ved at tale om dine bekymringer, kan du måske begynde at forstå, hvad der er sket, og det giver ofte et nyt perspektiv.
• Du bør overveje at deltage i en frivillig støttegruppe. Der findes både lokale og landsdækkende grupper for personer med stomi – du kan få oplysninger om disse hos din stomisygeplejerske eller ved at kontakt ConvaTecs kundeservice . Mange af disse grupper udgiver magasiner og nyhedsbreve, som du kan få nytte af, og arrangerer sjove sammenkomster.
• Udtryk dig selv gennem kreativt arbejde. Nogle mennesker oplever, at det at skrive poesi, male, tegne eller lave håndarbejde virker som en ventil og hjælper dem til at fokusere tankerne.
• Abonnér på ConTact, som er et magasin fyldt med nyheder, inspirerende historier fra det virkelige liv, produktoplysninger og konkurrencer.
  

Poesi, maling, tegning eller håndarbejde kan virke som en ventil og hjælpe dig til at fokusere tankerne