Tips, der kan hjælpe dig

Alle mennesker er forskellige og klarer problemerne på forskellige måder. Du skal selv finde frem til det, som hjælper dig til at leve med og håndtere din stomisygdom.

Tal med nogen 

Du har måske behov for at tale med én, du kender, f.eks. en forælder/værge, ven eller partner. Du vil måske foretrække at tale med én, du ikke kender, f.eks. en hjælpelinie, en person, som du kan fortælle så lidt eller så meget om din situation, som du ønsker. Eller du vil måske gerne tale med en person, som er i samme situation som dig, så I kan udveksle erfaringer.

Skriv det ned 

Du kan måske få hjælp til at få styr på dine følelser ved at skrive dem ned i en bog. Du kan skrive så lidt eller så meget, du vil, når du vil, hvad enten det er hver dag eller kun, når du har det dårligt. Du kan gøre din dagbog hemmelig eller tilgængelig for din familie, så de kan læse den. Det er dine tanker og følelser, så du bestemmer.

Brug kreativt arbejde 

Hvis du vil, kan du skrive poesi eller arbejde med kunst, håndværk eller design for at udtrykke dine følelser. Gør det, som hjælper dig.